mały 11130

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię mateusz

Nazwisko lekawski

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.07.2014 (22:32)

Data rejestracji 06.02.2014 (20:02)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	10 powtórzeń 10 serii. siemka. jestem początkujący i mam do was parę pytań. czy dobre jest dla mnie jak cwicze 10 serii po 10 powtórzeń ?. i jeszcze , mam tylko do dyspozycji ławkę, gryf i obciezenie. a pytanie dotyczy czy źle jak cwicze po jednym ćwiczeniu na każda	9	2014-06-14 09:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	HST- wprowadzenie, dla zupełnie zielonych	2014-06-25 21:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ryż-waga	2014-06-16 21:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	10 powtórzeń 10 serii.	2014-06-14 13:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	10 powtórzeń 10 serii.	2014-06-14 12:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	10 powtórzeń 10 serii.	2014-06-14 12:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	10 powtórzeń 10 serii.	2014-06-14 09:38
Trening dla początkujących	Trening z małą ilością sprzętu	2014-02-15 18:03